Aktuelle News

Hier halten wir dich stets auf dem Laufenden über alle Neuigkeiten im Bodyloft.

News

Expertenvortrag "Fit im Alltag, stark im Leben"

Wie kann ich meinen Körper mit dem richtigen Training stärken, Alltagsbelastungen bis ins hohe Alter problemlos meistern und nebenbei gut aussehen? Solche und weitere Fragen klärt Kamil Anczok, M. Sc. Sportwissenschaften, am Donnerstag, den 20.02.2025 im Expertenvortrag um 18:30 Uhr bei uns im BodyLoft. Außerdem wird er auf die folgenden Themen eingehen:
 
>>Richtiges Training 
>>Gesund und schmerzfrei altern
>>Muskulatur und Immunsystem 
 
Wenn auch du solche, überaus wichtige Tipps nicht verpassen und erfahren möchtest wie du im Alter fit bleibst, komm gerne dazu! (Die Kurse Jumping X-Press & Langhantel entfallen ausnahmsweise an diesem Abend.) Die Veranstaltung ist für alle Teilnehmenden kostenfrei und eine einmalige Gelegenheit sich von unserem Experten beraten zu lassen. Die Anmeldung erfolgt entweder über die BodyLoft-App, telefonisch über 0641-979140 oder per Email an info@body-loft.de
 
Das solltest du nicht verpassen!

Die BODYLOFT Stdio-App

Endlich ist sie da!

Mit unserer Studio App hast du direkt alles auf einen Blick: Trainingserfolge, Aktivitätslevel, Messergebnisse, dein biologisches Alter, News & Angebote rund ums BodyLoft und natürlich (ganz wichtig) kannst du dich auch über unsere Studio-App für alle Kurse und Saunazeiten anmelden. Sollte etwas mal nicht stattfinden, erhältst du automatisch eine Stornierungsemail; solltest du selbst verhindert sein, kannst du deine Buchungen ebenfalls ganz einfach über die App stornieren. Egal, ob Mitglied oder über einen Partner wie Wellpass, Urban Sports etc. oder 10er Karte – jede/r kann sich in der Studio-App anmelden und sie nutzen. Nicht-Mitglieder müssen lediglich ein Mal in unser System aufgenommen werden – wende dich da einfach an uns und wir erledigen das umgehend. Du kannst unsere App ganz einfach über den App- oder Play Store auf dein Handy herunterladen und dich mit deiner Emailadresse registrieren. Außerdem wirst du über den Button “Jetzt Kursplatz sichern” auf unserer Homepage / Kurse zur App weitergeleitet.

Wir wünschen dir ganz viel Spaß und noch mehr Motivation im Training mit Hilfe unserer

Dein Team vom BodyLoft

FITNESS NEWS

„Wir möchten, dass unsere Mitglieder nicht nur körperlich fit werden, sondern auch Spaß am Training haben und sich in unserer familiären Atmosphäre gut aufgehoben fühlen.“

Unser Inhaber Sebastian Szymanski wurde vom FITNESSCLUBKOMPAKT MAGAZIN interviewt und hat mit seiner Leidenschaft für Fitness und Gesundheit begeistert.

Lese jetzt das ganze Interview (Link im Bild-Icon) mit Inhaber Sebastian Szymanski über Fitness, Innovation und Erfolg und lass dich von seiner Philosophie inspirieren.

Dein Team vom BodyLoft

Sonderöffnungszeiten am 3. Oktober 2024

Liebe Sportskanone!

Am 3. Oktober 2024, dem Tag der Deutschen Einheit sind wir von 10-15 Uhr für dich da. Die regulären Kurse entfallen an diesem Feiertag (siehe Fitogram).

Bis bald im Loft!

Am Sonntag, 29.09.24 bleibt das Studio wegen Umbauarbeiten geschlossen!

Liebe Sportskanone!

Anfang Oktober erwarten wir einen nagelneuen Gerätezirkel von eGym (9 Geräte). Quasi, das Neueste und Innovativste, was der Markt gerade so hergibt. Im Zuge dessen muss der gesamte Gerätepark umgestellt werden.
Der Umbau wird am Sonntag, den 29.09.24 stattfinden – das Studio wird daher an diesem Tag geschlossen bleiben. Alle regulären Kurse entfallen am 29.09.24 – dafür gibt es ein zusätzliches Yin Yoga Special am Samstag, den 28.09.24 um 11:30 Uhr.
Außerdem, bieten wir zwei Crosstrainer zum Verkauf an – bei Interesse melde dich einfach persönlich, telefonisch unter 0641-979140 oder per Email an info@body-loft.de

Dein Team vom BodyLoft!

Aus wof wird bodyloft​

Liebe Mitglieder & Interessenten,

Stolz präsentieren wir Euch unsere neue Homepage. Somit haben wir nun auch den medialen Übergang von WOF zu BodyLoft vollbracht. Seit unserem Relaunch Anfang Oktober 2021 findet Ihr das „alte” Team WOF im Schiffenberger Weg nur noch unter BodyLoft – entsprechend wurden unsere Social Media Seiten und die Homepage erneuert und verbessert.

Wir freuen uns auf einen erfolgreichen Neustart und hoffen, Euch bald bei uns im Studio begrüßen zu dürfen!

Euer Sebastian Szymanski

BODYLOFT

SICHERE DIR JETZT DEIN PROBETRAINING

Pilates

Pilates trainiert die Muskeln auf sanfte aber effektive Weise von innen nach außen und gibt uns somit viel Haltemuskulatur. Rund um die Wirbelsäule, das Becken und die Hüfte wird das Muskelkorsett stabilisiert. Alle Gelenke werden mobilisiert, gekräftigt und durch gezielte und kontrollierte Bewegungen mit Atmung und Koordination verbunden.

Rückenfit

In diesem abwechslungsreichen Workout bringst du dein Kreuz in Schwung und kombinierst klassische Rückenübungen mit der Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur. Das intensive Rückentraining stabilisiert deine Rumpfmuskulatur auch in tiefliegenden Bereichen, die du mit normalen Kraftübungen nur schwer erreichst.

BELLY LEGS

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Rücken Fit

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Workout

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Tabata

Unser High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit langem Nachbrenneffekt: Tabata ist ein freestyle-Kurs, bei dem du dich mit effektiven Bodyweight-Übungen richtig auspowerst und an deine Grenzen gehst. Bei diesem knackigen Fatburner Workout trainierst du in intensiven und nachhaltigen Tabata- Intervallen.

Zumba

Das Energiegeladene Fitness-Tanz-Training macht nicht nur gute Laune, sondern trainiert auch Koordination, Ausdauer und Beine. Der Kern von Zumba sind die leicht zu erlernenden Mini-Schrittfolgen zu Hüftschwung-animierenden Songs. Es werden vorwiegend, aber nicht ausschließlich lateinamerikanische Lieder performt – es finden sich auch Songs aus Pop, Hip-Hop, Bollywood, African Beats, etc. wieder. So wird es nie langweilig – also Kopf aus und Herz an!

Step´n Shape

Hier kombinieren wir das Cardiotraining am Step mit effektiven Kräftigungsübungen. Mit diesem Intervalltraining straffst du deine Figur und verbrennst jede Menge Kalorien, da der Puls durch die Cardioeinheiten immer wieder nach oben geht. Im Kraftteil trainierst du nicht nur mit deinem eigenen Körpergewicht, sondern setzt auch Hilfsmittel wie Kurzhanteln oder Tubes, etc. ein.

TRX PLUS

Unser TRX-Kurs zählt zu den beliebtesten Ganzkörper-Workouts: TRX ist ein effektives Schlingen-Training. Hier trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft und stärkst damit deine gesamte (Tiefen-)Muskulatur. Sollten mal mehr Leute als TRX-Seile anwesend sein, nehmen wir zusätzlich ein weiteres Trainingstool hinzu, um dir ein abwechslungsreiches und effektives Trainingserlebnis zu gewährleisten!

BAUCH-BEINE-PO

„Bauch-Beine-Po“ ist ein knackiges Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.

Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen, Workout wieder sportlich in Form.

Functional

Unter funktionellem Training versteht man das mehrgelenkige und mehrdimensionale Zusammenspiel von Muskelschlingen und – gruppen. Durch die Kombination unterschiedlicher Trainingsmethoden und    -mittel entsteht ein extrem vielschichtiges Trainingsprogramm

Step Choreo (Mittelstufe)

Bei Step Choreo steht der Spaß am Erlernen verschiedener Schrittkombinationen zu motivierender Musik im Vordergrund – wobei das Level einem mittleren Niveau entspricht – Drehungen und einfache Richtungswechsel inklusive. Dabei trainierst du außer deinem Herz-Kreislaufsystem besonders deine Koordination und verbrennst “nebenbei” eine Menge Kalorien!

PortDeBras®

Der Begriff „Port de Bras“ kommt ursprünglich aus dem Ballett und bezeichnet das Bewegen der Arme. Übertragen auf den Fitnessbereich ist es eine Mischung aus Dance, Stretching und Körperbeherrschung. PortDeBras® ist ein einzigartiges Übungssystem, das auf funktioneller und dynamischer Dehnung bzw. kombinierter Armarbeit und dem Konzept der natürlichen Bewegung basiert. Unabhängig von Alter und Voraussetzung ist dieses System für alle Teilnehmenden zugänglich und machbar.
Tanze, schwebe und genieße den Flow! Probiere es aus und lass Dich überraschen!
Übrigens: Derzeit wird PortDeBras® deutschlandweit nur von zwei zertifizierten Instruktoren angeboten!

Bodyshape

Anders als beispielsweise beim Bodybuilding, wo es vorrangig um den Aufbau von Muskelmasse geht, zielt Bodyshape mehr auf Körperstraffung und Muskeldefinition ab. Ein effektives Bodyhsape-Programm besteht daher aus einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout im Kraftausdauerbereich, bei dem gerne auch Kleinequipment wie etwa Mini-Bands, Kurzhanteln, Bälle, Stepper etc. einbezogen werden.

LAnghantel

Langhantel-Workout ist ein höchsteffektives Fitnessprogramm mit der Langhantel, das sich für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen eignet, da die Intensität durch die Gewichte reguliert wird. Bei diesem Ganzkörper-Workout baust du gezielt Muskeln auf und reduzierst dabei Körperfett – eine sehr gute Grundlage für weitere Schritte im Krafttraining. 

BAUCH & RÜCKEN

Hier zielen abwechslungsreiche Übungen auf eine effektive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten ab. Diesen 30-minütigen Kurs kann und sollte man unbedingt in die Trainingsroutine einbauen – selbst, wenn man ansonsten lieber auf der Trainingsfläche trainiert! Insbesondere für einen sitzenden Alltag bietet dieser Kurs eine gute Möglichkeit, den Rumpf zu stabilisieren und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Kursspecial

Unser Kursspecial umfasst eine vielfältiges Angebot aus beliebten Kursprogrammen. Hier kannst du dich auf deepWORK, Functional Bodyweight , Strong Nation, Jumping, Aerodance, etc. freuen und dich so richtig auspowern.

Stretch & Relax

In diesem Kurs verbinden wir bewusste Atmung mit Bewegung. Der gesamte Bewegungsapparat wird durchmobilisiert und mit aktiven sowie passiven Übungen gedehnt. Das sorgt für ein besseres Körpergefühl, eine verbesserte Beweglichkeit und eine innere  Ausgeglichenheit, die sich bei vielen Leuten auch psychisch bemerkbar macht: der Stresspegel wird deutlich reduziert und man kommt in Einklang mit sich und seiner Umwelt.

Pilates

Pilates trainiert die Muskeln auf sanfte aber effektive Weise von innen nach außen und gibt uns somit viel Haltemuskulatur. Rund um die Wirbelsäule, das Becken und die Hüfte wird das Muskelkorsett stabilisiert. Alle Gelenke werden mobilisiert, gekräftigt und durch gezielte und kontrollierte Bewegungen mit Atmung und Koordination verbunden.

Rücken-Five

Rücken-five ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat. Die five-Übungen bringen verkürzte Muskeln wieder in ihre normale Länge und lindern dadurch muskelbedingte Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat. Dieser Präventionskurs wird teilweise bis komplett von den Krankenkassen übernommen.

Medical Fitness

Medical Fitness, auch bekannt unter den Namen Gesundheitstraining oder Präventionstraining, ist ein moderates Bewegungsprogramm, das wirksame Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke beinhaltet und somit einen nachhaltig positiven Effekt auf die Gesundheit der Teilnehmer hat.

Spinning®

Bei diesem Kurs steht das Herz-Kreislauftraining bzw. Cardiotraining auf stationären Rädern im Mittelpunkt. Durch die manuelle und individuelle Einstellung des Widerstandes kann man selbst entscheiden, wie viel man sich abverlangt. Direkt nach dem lockeren Einfahren beginnt eine abwechslungsreiche Trainingseinheit mit wechselnden Geschwindigkeiten, Widerständen und schweißtreibenden Intervallen zu motivierender Musik. Spinning ist ein gelenkschonendes Power-Workout, für eine verbesserte Ausdauer!

Jumping (X-Press)

Jumping (= 50 Min.) ist ein Cardio Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper zum Einsatz kommen. Das Springen auf dem Trampolin schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit – aber das Wichtigste: es werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet! Jumping X-Press ist ein 30-minütiger Jumpingkurs.

Yoga

Yoga schenkt dir innere Balance, positive Energie und mehr Beweglichkeit – plus ein besseres Gefühl für Körper und Geist. Dabei erwartet dich eine abwechslungsreiche Kurseinheit: Zum Beispiel mit diversen Schwierigkeitsgraden, wechselnden Yoga-Übungen (Asanas), Atem-Techniken (Pranayamas) und speziell ausgebildeten Trainern.